Тема похудания и здорового питания сегодня, несомненно, актуальна. У многих людей есть много возражений против десерта, или, короче, небольшого сладкого обеда для улучшения самочувствия. Должны ли мы исключить десерты из нашего меню или нет? На этот вопрос мы постараемся ответить в статье ниже. Приглашаем вас прочитать его.
Почему мы так любим десерты?
Прежде всего, сладкий вкус у нас хорошо ассоциируется с раннего возраста. Получается, что мы имеем дело со сладким привкусом в животе мамы, потому что околоплодные воды тоже сладкие. Детство обычно отмечено этим вкусом, и в этот период нам дарят сладости, особенно по особым случаям, таким как получение хорошей отметки, дни рождения, детский день или праздники, такие как Рождество или Пасха. Итак, с раннего возраста сладости являются для нас своего рода наградой, заставляя нас чувствовать себя блаженно расслабленными не только из-за приятного вкуса, но и из-за быстрого повышения уровня глюкозы в крови.
Вне всякого сомнения, сладости доставляют мгновенное удовольствие, но все же доставляют удовольствие. И это важный аспект в контексте нашего психического благополучия. Однако ключевым моментом здесь будет умеренность (особенно когда мы соблюдаем диету) — особенно когда речь идет о сладостях с высокой степенью обработки, содержащих искусственные вещества. Они не только высококалорийны и плохо усваиваются организмом, но и засоряют наш организм, что, среди прочего, вызывает отложение в нем вредных токсинов.
Десерты и похудение
Так как же подойти к теме десертов, когда рыночных сладостей нужно свести к минимуму или полностью исключить из рациона? Это просто — вам просто нужно найти более здоровые альтернативы. Здоровее не значит менее вкусно. Спектр «более полезных десертов» настолько велик, что каждый найдет среди них что-нибудь вкусненькое.
У компании на сайте mus-mus.kz разнообразное меню с возможностью доставки десертов: орехи в шоколаде (желательно горькие), а также домашние десерты, такие как фруктовый салат или зерновое печенье с медом или тирамису с печеньем из сыра маскарпоне и ванильного сыра с печеньем, смоченным в горячем кофе и посыпанным какао — лишь некоторые из наиболее полезных для здоровья десертов. Если мы худеем, стоит включить в наш лимит калорий небольшой десерт, и тогда нам точно не придется переживать о плохом эффекте диеты, а время ограничения и борьбы с лишними килограммами не будет нами воспринято. как каторга, полная ограничений.
